睡眠不好怎么调理？怎么办？ 睡眠不好的人首先要注意少吃辛辣食物，少吃油腻、油炸、油炸、油炸、油炸的食物，少吃热带水果。辛辣容易引起心神不宁，这是饮食中第一个需要注意的问题。一带，海南很多水果都是热的，不建议吃。另一方面，少吃太冷的东西。失眠的朋友应该少吃刺激性的东西 知识杂谈 2023年05月04日 0 点赞 0 评论 340 浏览
